男人吃什么补体内 男人如何提高体内质量(4)

男人并不一定进食什么运体内

蛋类

蛋类是体内好的还原剂，由于含有独特的氨基酸、脂肪和多种钙，并且还含有锌，锌是精线粒体的最主要组成部分，便是“进食什么运什么”

辣椒类

辣椒必须存进成年人睾酮的腺体，理应规律化时。尤其是核桃和中药材的基本功能，必须起到健肾、运血、益胃和消炎的基本功能。前面我们说到了钙，由于这糖类必须作出贡献线粒体修正，就是说必须将陈旧的线粒体代谢掉下来，运充新生的美味线粒体，美味的蔬菜水果马上必须达到这一缺点。

桂花

桂花又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。桂花因温运肝肾，助阳固精功用明显，所以在药典上有“起阳草”之名。桂花芥菜为激官能剂，有固精、助阳、运肾、治带、中纬度腰大腿等功用，一般来说于遗精、多尿等精神疾病。

体内不仅是运出来的，如果出现不液化时、无精、少精的现象，并不是运运马上必须解决的。

氨基酸与锌、硒元素的的食品

优质氨基酸是产生的主要原材料。含高氨基酸的的食品有肥肉、绵羊静脉、狗肉、牛羊肉、黄牛、蛋类、鱼虾、豆制品等，锌、硒元素是产生体内的必要含有，缺乏时可以再次发生少精症。含锌、硒元素的粪便有火锅、白鱼、参、蹄筋、豆制品、肥肉等。

男人运精养生

1、萝卜的食品脯

白萝卜消炎，白萝卜运肾，白白萝卜同用，有金水和气之妙用。白、白萝卜分之一自定，辅料，再煮成开白萝卜，烘茸3小时，纳白萝卜煮成开后烘茸1小时至蕃茄似细泥光亮，纳的食品辅料，备用，每日250ml，空腹服用。冬季可纳辅料津小枣。

2、生薏苡仁生菜

经商苡仁洗净，纳水，煮成酥蕃茄如生菜，每日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，细，官能微寒。基本功能健脾、渗湿、清肺、排脓，官能微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，是清运利湿佳品，**老少若无可视，有湿热者用之尤宜。零售商上有国产与泰国美国进口的两种，作为养生，宜用国产，无论如何味道独具而极其显着。

3、强精煎

安得、山萸肉、熟地黄、正因如此人参、子各12克，熏僵蚕、紫河车、干地龙各15克，肉苁蓉、各10克。每日l剂。2个月为1低剂量，低剂量落幕鉴定。治疗过程中，禁烟忌酒。较长时间不纳放宽，结案清液常规时禁欲1周。功可健脾益肾，化时瘀通络。主治体内无力。