阴囊潮湿尴尬吗？坚持这四件事，症状会有所改善

阴囊湿度是男性常见的生殖健康疾病。主要原因分为生理性和病理性。阴囊长期处于潮湿多汗的环境中会引起炎症，使局部瘙痒难以忍受，甚至诱发一系列问题。阴囊湿度有什么危害？

潮湿的男性阴囊有什么危害？

1、诱发炎症或精囊炎

男性阴囊潮湿会使阴囊紧密结合，夏季不注意个人卫生，高温潮湿的环境会使大量病原体繁殖，从而增加生殖器炎症的风险，常见的炎症和精囊炎，也是附睾炎和精索静脉曲张的原因之一。

2、睾丸损伤

阴囊潮湿的主要症状是瘙痒。瘙痒时，人们会不自觉地用手抓挠。因此，抓挠部位的皮肤越来越厚，皮肤变厚后会增加瘙痒感，从而进入恶性循环。长期可引起阴囊湿疹，降低性能力，影响睾酮分泌，导致男性不育或精索静脉曲张。

3、降低精子质量和精子质量

睾丸对温度非常敏感，睾丸在阴囊中，要求温度低于体温2~3℃。阴囊潮湿会使睾丸热量不能正常分布，降低精子质量，影响激素，从而降低质量。此外，睾丸温度过高会导致睾丸肿胀，甚至睾丸炎或睾丸肿胀疼痛。

阴囊潮湿怎么办？

1、确保阴囊透气

男士应穿透气性好、宽松的纯棉内衣，以吸收汗水，保持阴囊良好的透气性，不要穿紧身裤。如果可能的话，你可以在晚上裸睡。

2、少坐多运动

长时间坐着不锻炼会使臀部和阴囊积聚太多的汗水，所以减少坐着的时间，每小时站起来活动10分钟。此外，男性应注意阴囊卫生，每天用温水清洗阴囊。许多男性忽视了阴囊的清洁，使阴囊表皮积聚了太多的污垢，阻碍了正常的散热，从而导致阴囊潮湿。

3、积极减肥

阴囊湿度通常发生在肥胖男性身上，所以我们应该控制每天的总热量摄入，多锻炼来分解体内多余的脂肪，远离高脂肪和高热量的食物。此外，紧身内衣应尽量每天更换一次，以保持局部干燥。特别是那些长期呆在潮湿的工作环境或高温环境中的人应该更加注意。

4、做好饮食调理

保持清淡饮食，少吃生冷、辛辣、鱼腥味的食物，否则会损害脾胃，使大量热量聚集，引起阴囊湿疹，更不用说吸烟和饮酒了。另一部分阴囊湿男性由于缺乏营养，阴囊汗腺分泌异常引起的神经因素，导致阴囊湿，这些人应该多吃粗谷物和水果和蔬菜来补充维生素B2和维生素B6。

温馨提示

当男性阴囊潮湿时，不要太紧张或担心。只要注意局部清洁卫生，就可以改善生理因素引起的阴囊湿度。保持阴囊清洁干燥，避免所有会升高阴囊温度和增加汗腺分泌的因素。优先选择宽松纯棉的内衣，既能避免局部摩擦，又能吸汗。病理因素引起的阴囊湿度需要积极治疗原发彻底治愈阴囊湿度问题。