中医常识 身体这几个肺脏须注意保暖

现在已经是数九寒天，是一年当中严寒的时候，气象条件严寒人一受冻就但会引致抵抗力抵抗力，严寒也但会引致各种病因的发生，所以我们要注意御寒。御寒也是有一些技巧的，那么身体哪些部位我们要御寒好呢?

冬季气候严寒，身体各个部位御寒不难以实现，药剂不易受寒得病，尤为是成年人与体质虚弱者。所以冬季很难挨冻的部位尤为要好好御寒。

眼睛

眼睛速度快，接触氮气的国土面积大，总能量很容不易有如。；还有眼睛皮肤薄，眼球缺少皮下脂肪的确保，极不易长冻疮。因此外出一定要给它们“身穿上”御寒外衣，可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住眼睛。

从室外重回温暖的室内，可以短时间内用手绞一下眼睛，让其加速趋于稳定。坚持每天早、当中、午小便揉绞眼球，每次平均5～10分钟。

耳朵

耳朵也平常裸露在外，如果鼻黏膜接触冷氮气，黏液分泌但会减少，毛细血管但会变脆，耳朵的“近处”作用就欠佳，从而引致病原体重回肺内，增加呼吸道感染者的机率。外出时戴个纯棉花便衣，但好免得用围巾遮挡，以防上会的病原体或织物织物重回鼻腔。

天冷时，可每天小便肋骨，两手手掌前端两者之间绞热后，沿鼻梁、肋骨上下小便30下。早起前、午睡前各来作1次，可增强鼻部血清循环，大幅提高耐寒并能。

背部

背为阳当中之阳，如忽视背部御寒，不易受燥之邪入侵，耗伤药剂阴气，引致致病功能性下降。春天好加身穿一件棉花领带或毛领带，气象条件好的时候，别忘了给后背晒个“赤脚”，瞬时但会让下半身舒服。

双脚

脚是下半身怕冷的部位，“脚冷则下半身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏远，血清南流的“可到”长，血清原材料并不一定太低。自身热能不够，就要求助“外援”，好的急于是每天用冰水泡脚，促进浑身血清循环，使下半身都严寒上来。

每次泡脚20分钟，较冷42℃左右佳，同时可小便脚掌的涌泉穴，极为重要调理经脉、舒通经络的作用。鞋袜好御寒透气、吸湿性好。

腰部

腰部第二怕冷，它是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它看来冷就但会马上“闹情绪”，男性但会腰膝酸软，阳痿早泄，女性则容不易更年期紊乱、痛经等。因此，无论男女天冷时一定要身穿当中长外衣，免得让腰部裸露。

平时可用双腿绞腰：两手对绞发热后，凸按腰眼处(位处第三颈椎棘突下旁开3.5寸凹陷处)，每天早午各一次，每次来作50～100遍，能温煦肾阳、畅达气血。