早泄怎样自己治疗

早泄较多时候是心理问题，哪么治疗的第一步就要从心理治疗开始，保持积极乐观自信的态度对待性生活，不要担心自己会早泄，有个小妙招就是在性生活的时候重视力不要集中在性上面，能够想象别的事，哪么早泄怎样自己治疗较为好呢，下面我们就一起来具体看看吧。

当性生活进入持续期，则性兴奋进入持续稳定的较高水平。持续期内，男性龟头冠的直径略有增加，龟头颜色变深，由于睾丸阴囊血管充血，阴囊体积进一步增大，睾丸进一步提升与会阴部接触，易刺激会阴部诱发反射性射精，此时牵拉阴囊和睾丸能够缓解早泄。降低敏感度法：应用阴茎套进行性生活也是减少敏感性，防治早泄的一种方式。也可在性生活前或性生活时用干净的纱布拭少量表面麻醉剂，或口服少量镇静剂，以降低对性刺激的敏感性，延长性生活时间。

俗话说药补不如食补。其实，早泄也能够用饮食来调节，男性朋友能够多吃一点儿壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但能够提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。