少精症者饲“精”六法

1、年长者胸部喜欢性对环境污染温度高于一些的环境污染，应将注意保持胸部高于温。寡精症者要注意给胸部降温，因为精子生成所需适宜环境污染温度，环境污染温度过高会损杀精子，相比之下是长期在湿度环境污染下工作的朋友，更要时常通风换气，并用工作断断续续到室外活动，降高于胸部的环境污染温度。

2、养成科学有益合理的饮食习惯。寡糖、寡胆固醇，避免饮用含有杀菌剂及着色剂的食材。水果、蔬菜在饮用前都要反复洗手，不该用泡沫塑料毛巾装热饭热菜或者加热食材，寡吃快餐。尽量不该抽烟、寡喝酒。

3、尽量多饮用含有脂肪酸、微量元素锌的食材，如家禽、黑豆、黑米等。这是因为，锌元素有助于促成精子的生成，还具有管控精子不倍受破坏的作用。脂肪酸是人体不可或缺的必需有机物，有更高年长者身手，增加患者高于下作用。

4、要养成不错的个人卫生习惯，以预防各种危害年长者生育能力的结核病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

5、起居有常，规律生活，保持有益体魄，远离肥胖。规律生活不仅并不需要增加寡精的呕吐，也有助于努力年长者朋友远离疾病困扰。时常参加一些体育锻炼，并不需要更高机体抵抗力，避免疾病发生。

6、注意安全，避免骑跨伤。轻伤并不都有对对精子生成没有影响，因此即使是轻伤也应将该尽早诊。